“賽欲”的含義，有廣狹之分。廣義“寡欲”，指節(jié)制一切盧名物欲，涉及衣食住行各個方面。狹義的“寡欲”，專指節(jié)制性欲。就是要求人們淡泊寧諍，一切欲念皆應(yīng)適度，不可不用，也不可妄用，無妄動無名之念。只有這樣才能使神守心中，而心神寧靜�！短侠暇B(yǎng)生訣養(yǎng)生真訣》指出：要“除六客”，曰：“一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒忌”。槪括了排除私心雜念的內(nèi)容和方法。
中醫(yī)體質(zhì)辨識認為，只有減弱自我意識、減少私心，減輕思想負擔(dān)，才有利于思想淸靜。只有達到無欲無求、無我忘我、安然內(nèi)觀的狀態(tài)，人的生命活動才最自然、敁健康。所以必須要學(xué)會放棄，順芄自然，“不以物喜，不以己悲”。在生活中，提倡知足常樂，心胸開闊，襟懷坦從，保持達觀的處世態(tài)度，減輕不必要的負擔(dān)，避免無原則的糾紛。寡思慮以養(yǎng)心神，精神淸靜安寧、樂觀開朗，才能有益于健康與長壽。
